- Видео 435
- Просмотров 54 148 833
CalBap-캘리포니아 건강밥상
США
Добавлен 24 янв 2016
구하기 쉬운재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 CalBab-캘리포니아 건강밥상
💛웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어
찾기가 쉽습니다
www.calbapsabg.com
-체널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다
ruclips.net/channel/calbap
-인스타그램
calbapsang
💛웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어
찾기가 쉽습니다
www.calbapsabg.com
-체널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다
ruclips.net/channel/calbap
-인스타그램
calbapsang
딱 세가지 양념으로 가장 맛있는 부추나물 | 따근한 밥에 비벼먹기, 부추김밥, 밑반찬
#부추나물#부추김밥#부추비빔밥
저희집에서 가장 병충해가 없고 사계절 언제든 잘 자라는 부추는
활용도가 높아서 여러가지 요리로 식탁에 자주 올라옵니다
오늘은 가장 간단한 양념 세가지로 부추 자체의 맛을 최대한 살려
풍미가득한 부추나물을 만들어 보았습니다
다른반찬없이 따끈한 밥에 비벼 먹어도 좋고
밑반찬으로 또는 분위기가 다른 김밥으로도 손색이 없습니다
효능들이 많아 약초에 가까운 부추로 여러분들의 식탁이 더 풍성하시길 바랍니다
재료: 부추 600g, 들기름 2큰술, 마늘 1큰술, 된장 3큰술
만들기
1) 부추를 끓는물에 1분 데쳐 찬물에 행궈 물을 꼬옥 짠다
(분량에 따라 데치는 시간을 조절하세요)
2) 적당히 썰어서 들기름 마늘 된장을 넣고 무친다
3) 나물로도 좋지만 다른 반찬없이 따근한 밥에 비벼 먹어도 좋고,
김밥으로 활용해도 좋다
저희집에서 가장 병충해가 없고 사계절 언제든 잘 자라는 부추는
활용도가 높아서 여러가지 요리로 식탁에 자주 올라옵니다
오늘은 가장 간단한 양념 세가지로 부추 자체의 맛을 최대한 살려
풍미가득한 부추나물을 만들어 보았습니다
다른반찬없이 따끈한 밥에 비벼 먹어도 좋고
밑반찬으로 또는 분위기가 다른 김밥으로도 손색이 없습니다
효능들이 많아 약초에 가까운 부추로 여러분들의 식탁이 더 풍성하시길 바랍니다
재료: 부추 600g, 들기름 2큰술, 마늘 1큰술, 된장 3큰술
만들기
1) 부추를 끓는물에 1분 데쳐 찬물에 행궈 물을 꼬옥 짠다
(분량에 따라 데치는 시간을 조절하세요)
2) 적당히 썰어서 들기름 마늘 된장을 넣고 무친다
3) 나물로도 좋지만 다른 반찬없이 따근한 밥에 비벼 먹어도 좋고,
김밥으로 활용해도 좋다
Просмотров: 5 042
Видео
토마토수프 이렇게 끓이니 일도 아니네요 | 텃밭에 넘쳐나는 방울토마토로 뭘 할까 하다가 수프 끓였어요
Просмотров 11 тыс.16 часов назад
#토마토수프#방울토마토#항암수프 올해는 방울토마토가 풍년이다 날마다 몇줌씩 따 먹어도 넘쳐나는 방울 토마토, 오늘은 익혀서 먹으면 더 영양이 풍부해지는 수프로 끓여 보았다 블렌더에 토마토 넣고 양파 마늘 넣고 드르륵드르륵 갈아서 끓이기만 했다 여름철 차가운것 찾게 되는데 따끈한 토마토 수프 한그릇 먹고나니 이열치열이라 했던가 손이 편안하고 오히려 시원한 느낌이 든다 재료: 방울토마토 1kg, 양파 반개, 마늘 10쪽, 소금 1작은술, 베이즐, 올리브유 만들기 1) 방울토마토를 깨끗이 씻어 블렌더에 넣고 양파, 마늘 넣고 곱게 간다 2) 소금 1작은술 넣고 센불에서 끓으면 약불로 줄여 3-40분 뭉근하게 끓인다 3) 베이즐(또는파세리), 올리브유 넣고 먹는다
여름철 시원하고 상큼한 디톡스 샐러드 | 방금 텃밭에서 따온 야채들로 뚝딱 만들어요
Просмотров 9 тыс.День назад
#디톡스샐러드#캘리포니아건강밥상#치유음식 무더운 여름에도 싱싱한 채소들을 내어주는 텃밭이 고맙기만 합니다 캐일도 몇잎 따고 까칠한 침들이 송송 박혀 있는 아삭한 오이도 몇개 땁니다 양파는 그렇게 잘 되진 않았지만 밭의 소산물이라 귀하기만 합니다 방울 토마토는 이른봄 어린 새순이 올라오더니 넝쿨이 뻗어나가면서 큰 나무가 되었습니다. 방울방울 영양덩어리 토마토는 하루에 한소쿠리씩 따도 계속 쏟아져 열립니다 간단한 드레싱을 곁들인 상큼한 샐러드는 날마다 먹어도 싫증이 나지 않고 몸 속의 독소를 다 배출해주는 느낌이 듭니다 날마다 먹거리를 넉넉히 제공해 주시는 보이지 않는 손길이 고맙기만 합니다 여름철 텃밭 샐러드 재료: 오이 1개, 양파 작은것 1개, 방울토마토 400g, 노랑피망 반개, 설란츄로 한줌 드레...
먹어보고 넘 맛있어 무슨나물인지 물어보는 근대나물 | 된장국으로만 드셨다면 이것 넣고 나물로 해보세요 대박입니다
Просмотров 9 тыс.14 дней назад
#근대나물#채식요리#치유밥상 작년 12월 비가오는 우기철에 근대 씨를 뿌렸습니다 작은 순에서 잎이 무성해지고 이른 봄 부터 7월인 지금까지 근대로 여러가지 반찬을 해 먹습니다. 시금치가 없으면 시금치 대용으로도 활용하고 된장을 풀어 슴슴하게 된장국을 끓이면 속이 편안해지고 기운이 납니다. 손님초대때 나물로 내어 놓았더니 한결같이 넘 맛있다며 뭘 넣고 무쳤냐며 물어봅니다. 밀알(장애자 가족모임) 음식봉사에 해 같더니 또 몇분들이 이게 무슨 나물이나며 처음 먹어보는 맛있는 맛이라며 물어들 봅니다 주로 근대는 국을 끓여 먹는데 나물로 하니 별미입니다 평소 나물 양념과 달리 오늘은 케슈넛츠로 고급스런 맛을 내어 보았습니다. 재료: 근대, 마늘, 파, 소금 케슈넛츠
만두 만들기 번거롭다면 즉석에서 뚝딱 만드는 이방법 어떨까요? 여름철 흔한 쥬키니와 부추로 맛난 만두 한접시 만들어요
Просмотров 63 тыс.21 день назад
#만두#쥬카니 만두#캘리포니아건강밥상 아침에 일어나 텃밭에 나가면 넓은 호박잎 사이로 삐죽이 쥬키니가 얼굴을 내밀고 나를 반겨줍니다 밤새 쑤욱 자란 쥬키니를 몇개 따다 보면 어느새 한소쿠리 텃밭의 야채들로 가득찹니다 쥬키니와 부추를 이용해 오늘은 약식 만두를 만들어 보았습니다 만들면서 몇개 먹고 식탁에는 올리기도 전에 다 없어집니다 따끈따끈할때 새콤한 레몬즙 들어간 간장양념장 곁들여 여름 무더위 식혀봅니다 재료: 쥬키니 1개, 부추 50g, 할로피뇨 1개, 팽이버섯 100g, 유기농계란 3개, 소금 후추 약간, 당면 50g(말랑말랑하게 삶아서 3-4센치 길이로 썬다) 만들기 1) 쥬키기는 채설어 소금 반작은술 넣고 10분 정도 절인후 물기를 짜낸다 2) (1)에 부추, 팽이버섯, 할로피뇨, 당면, 계란...
콩국수 만들기 번거로웠다면 이방법 어때요? 지금 바로 고소하고 시원한 맛난 콩국수 만들수 있어요
Просмотров 70 тыс.Месяц назад
#콩국수#두부콩국수#채식요리 날씨가 많이 무덥습니다 여름철 별미로 콩국수를 즐겨먹지만 생각보다 가정에서 콩을 물에 불리고 삶고 하는 과정이 번거로워 안해먹게 되는데요 콩대신 두부를 이용하면 손쉽게 만들수 있어요 시간절약, 수고절약으로 바쁠때 즉석에서 해 먹을수 있는 콩국수로 여름 무더위 이겨내시기 바랍니다 두부콩국수(2-3인분) 재료: 두부 1모( 450g), 구운땅콩 1/2컵(80g), 볶은통깨 1/4컵(35g), 소금 2작은술, 물 2컵(1리터), 얼음 2컵(또는 물 2컵), 면 고명: 오이, 토마토, 잣 또는 통깨 만들기 1) 블렌더에 땅콩, 통깨, 두부, 소금, 물, 얼음을 넣고 곱게 간다 2) 보올에 콩국을 넣고 간을 맞춘다(소금을 적당량 넣으면 더 고소함) 3) 1인분의 면을 넣고 고명을 얹는다
식탁에 올리기도 전 없어지는 여름철 흔한 깻잎으로 뚝딱 만드는 팽이버섯전
Просмотров 106 тыс.Месяц назад
#팽이버섯#깻잎#전요리 얼마전 특별한 아름다운 여성들의 모임이 있었다 여성들이라 대충이 아니라 나름 정성들여 음식을 준비하고 포토죤도 만들고 손님들을 맞이했다 치노힐에 사신다는 젊은 여성이 본인이 사는 인근에 케이지 없이 키우는 닭장이 있다며 신선한 계란을 몇팩 사 오셨다 마침 아들네 식구들이 온다고 해서 텃밭의 깻잎을 따고 팽이버섯을 넣고 돌돌말아 평소하던 부침물 대신 계란을 이용해 전을 부첬다. 아이들도 그렇고 넘 잘 먹길래 독자들과 나누게 되었다 채식요리체널이지만 닭장에 갇혀서 항생제나 약품을 사용한 사료를 먹지 않고 자란, 햇빛을 보고 건강하게 자란 닭에서 나온 신선한 계란 정도는 가끔씩 먹기를 추천한다. 요리도 간편하고 맛도 내어주고 영양적으로도 도움이 될것이다 재료: 팽이버섯 200g, 깻잎...
날마다 이것 먹고 더 건강해졌어요 | 사먹는것 보다 훨씬 더 상큼하고 맛있는 면역력증강에 최고인 수퍼스무디
Просмотров 71 тыс.Месяц назад
#케일스무디#비트스무디#토마토쥬스 텃밭에서 나오는 여러채소과 과일들을 활용해 스무디나 쥬스를 만들어 먹다보니 이제는 습관이 되어 밥보다 더 선호하는 기호음식이 되었습니다 오늘 아침도 식전에 케일 스무디를 만들어 한잔씩 마시면서 왠지 건강해지는 기분을 느끼며 하루를 시작해 봅니다. 케일이나 비트등 이런야채들은 반찬으로 먹게될 경우 어느정도 한계가 있지만 스무디나 쥬스를 활용하면 좀 다른 분위기로 좀 더 많은 양을 섭취할수 있는 잇점이 있습니다. 무더위를 식히고 면역력을 증강시키는 수퍼스무디로 건강 잘 챙기시기 바랍니다 케일스무디 케일 150g, 바나나 1개, 사과 1개, 자몽 1개, 두유 125ml, 꿀 약간, 얼음 8-10조각 비트스무디 비트 150g, 당근 1개, 사과 1개, 자몽 1, 얼음 8-10...
날씨가 무더울때 이 비빔냉면은 어떨까요? | 시원한 여름철 별미로 새콤, 달콤, 매콤한 맛으로 초대합니다
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
#비빔냉면#채식요리#여름별미 2주전 Father"s Day에 아들이 만들어준 수박비빔냉면을 처음으로 접하고 넘 맛있어 나누게 되었습니다 무더위가 기승을 부리는 요즘 시원한 수박비빔국수 한번 해 드셔보시면 어떨까요? 재료: 미니수박, 국수 3인분 고명: 오이, 김치, 깻잎, 아보카도등등 비빔양념장: 고추장 2큰술, 레몬1개, 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술, 꿀 1큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 김치국물 100ml 만들기 1) 미니수박을 반으로 자른후 속을 2/3정도 파낸다 2) 면을 삶아 양념에 버무린후 수박에 채운다 3) 준비한 고명들을 얹는다
한쪽 먹고 나면 자꾸만 손이 가는 멈출수 없는 풍미가득, 영양가득, 건강가득 치아씨드크레커 | 치아씨드 가장 맛있게 먹게 됩니다
Просмотров 55 тыс.2 месяца назад
#치아씨드크레커#살사#과카몰리 한날은 석주라는 칼밥상체널의 친구가 요즘 건강요리에 푹 빠졌다며 직접만든 크레커를 가지고 왔다 강황과 갖가지 견과류가 듬뿍 들어간 크레커는 보기에도 건강식크레커로 보였다 맛도 좋고 무엇보다 건강영양식 크레커라 레시피를 받고 나름대로 업그레이드해서 몇차례 시도한후 그럴싸한 크레커가 탄생, 석주친구의 이름을 따서 "석주치아씨드크레커"로 이름을 붙여 보았다 몇사람에게 나눠주고 피드백을 받은 결과 한결같이 고급스런 맛, 고소하고 영양이 풍부한 건강식으로 느껴진다고 했다 석주치아씨드 크레커 재료: 치아씨드 1/2컵(100g), 물 1캅(250ml), 아몬드가루 2컵(200g), 호박씨 50g, 해바라기씨 50g, 아몬드슬라이스 3큰술, 소금 1작은술, 유기농원당 2큰술, 올리브유 ...
땅속에 감자가 주렁주렁, 오늘은 신나게 감자 캐는날, 햇감자로 잘 으깨어지지 않는 감자조림 했어요
Просмотров 35 тыс.2 месяца назад
# 감자조림# 치유밥상# 건강한채식요리 슈퍼에서 사온 감자가 양이 많다보니 제때 다 먹질 못했다 감자눈에서 손톱만한 싹이 나오길래 어릴적 시골에서 부모님이 감자를 몇조각씩 잘라 심던 기억이 떠 올라 심어 보았다 땅속에서 싹이 올라오더니 푸른 잎이 무성해지면서 궁금증은 더해 갔다 과연 땅속에 감자가 영글었는지? 아니면 생기다 말았을지? 몇개가 달려있을지? 무성한 잎이 추수할 시기를 알려주듯 조금씩 누렇게 퇴색이 되어갔다 드디어 오늘 매일 궁금해 하던 땅속을 두근두근 기대와 설레임으로 삽질을 시작했다 땅은 나를 실망시키지 않았다 기대 그 이상으로 놀라움과 흥분의 도가니로 나를 빠져 들게 했다 작은 감자 한쪽씩을 잘라서 심었을 뿐인데 땅속에서 감자들이 쏱아져 나오는 표현이 맞을듯 싶다. 오늘은 그 감자로 감...
슈퍼푸드인 케일로 오늘은 이 음식 어떨까요?
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
#다이어트#케일요리#치유밥상 아침에 일어나보니 새벽녁에 왔는지 땅이 촉촉하다. 이곳 캘리포니아는 4, 5월에는 거의 비가 오지 않는데 올해는 적은 양이지만 한번씩 땅을 적신다. 텃밭을 가꾸다보니 비가 그렇게 고마울수가 없다. 물을 머금은 케일 잎을 따면서 올해들어 벌써 서너번째 케일 듬뿍 들어간 볶음밥을 만들어 먹었다. 한끼 한가지 요리로 쉽고도 맛있는 케일 듬뿍들어간 케일볶음밥, 몸도 마음도 건강해지는 느낌이 든다 케일볶음밥(2인분) 재료: 케일 200g, 두부 300g, 양파 반개, 당근 반개, 마늘 5쪽. 파인애플 1컵정도, 방울토마토 약간(선택), 아미노간장 1큰술, 강황 1/2작은술, 소금, 후추, 이스트후렉(선택), 참기름, 통깨, 밥 2인분 만들기 1) 케일, 양파, 당근은 잘게 썰고 마늘...
두부, 부추 요리 손쉽게 한번 해 볼까요? 한발 더 나아가서 군만두까지 !!
Просмотров 96 тыс.3 месяца назад
#두부요리#부추만두#부추두부스크램블 텃밭에 부추가 있으면 여러가지 요리에 활용하기가 용이하다 틈틈이 부추전도 해 먹지만 국이나 찌게에 넣으면 풍미가 돋우어 지고 국수, 무침, 샐러드, 양념등 무슨 요리든 잘 어울린다. 오늘은 부추가 주재료가 되어 부추두부스크램블과 군만두를 해 보았다. 역시 영양 이상으로 맛도 좋다 재료: 두부 350g. 부추 350g, 다진마늘 1큰술, 소금 2꼬집, 후추 약간, 참기름 1작은술, 통깨 약간 만들기 1) 부추는 1센치길이로 잘게 썰고 두부은 으깬다 2) 팬에 두부를 넣고 수분을 70% 날린후 마늘 볶아 섞고 소금 후추 넣는다 3) 부추를 넣고 2-30초 더 볶은후 참기름 통깨 넣는다 4) 양념장 -간장 1큰술, 메실청 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨, 고춧가루 약간 군...
가장 간단하고 세상쉬운 맛난 새송이버섯나물 | 영양듬뿍, 풍미가득한 맛난요리
Просмотров 55 тыс.3 месяца назад
#새송이버섯#버섯나물#치유밥상 새송이버섯 요리중 가장 손쉽고 건강적인 맛있는 요리가 있다면 버섯나물일 것이다 슈퍼에서 세일을 하길래 2팩을 사와서 한팩을 나물요리로 해 보았다 저녁에 먹어야지 하고 테이블에 올려놓고 잠깐 나갔다 왔더니 마침 집에 돌아돈 남편이 추출했던지 뚝딱 밥도 없이 먹어 치웠단다. 좀 어이가 없었지만 맛있게 먹어준게 고마워서 다음에 또 해주겠다고 했다 그만큼 새송이버섯은 쫄깃한 식감에 들깨가루가 들어간 풍미가득한 맛에 젓가락을 놓지 못한다 재료: 새송이 300g 양념: 아미노간장 1큰술, 마늘 1작은술, 파 1큰술, 들깨가루 2큰술, 소금 약간, 들기름 1작은술 만들기 1) 새송이를 젓가락으로 가늘게 찢어 끓는 찜기에 올려 1분 찐후 꺼내어 식힌다 2) 양념재료를 넣고 살살 섞는다
케일 이렇게 요리해 보세요! 정말 맛있는 봄건강 밑반찬입니다!
Просмотров 57 тыс.3 месяца назад
#케일요리#밥반찬#힐링음식 흙이 있는 공간이 조금이라도 있을 경우 가정에서 쉽게 키워 먹을수 있는 채소가 있다면 케일이 아닌가 싶습니다 이른봄 드라이브웨이 한쪽에 한줄 심은 케일이 어쩌면 이렇게도 잘 자라 봄 식탁을 풍성하게 해주고 집을 드나들때마다 뜰 한켠에서 화초 이상으로 그 싱그러움과 기쁨을 선물로 안겨주는지 ~ 주로 쌈으로 샐러드로 먹게되는 케일을 오늘은 깻잎처럼 양념장을 만들어 케일양념무침으로 해 보았습니다 남편이 맛있다며 다른 반찬에는 손이 안가고 케일양념무침으로 밥 한공기를 뚝딱하는걸 보고 단순한 양념에 간단한 요리이지만 독자분들께 나눠야 겠다는 생각에 함께 하게 되었습니다 - 케일양념무침 - 재료: 쌈케일 300g 양념: 아미노간장 4큰술(양조간장일 경우 6-7큰술), 메실청 4큰술, 고...
건강밥상이 추천하는 3가지 손쉬운 다이어트 샐러드 드레싱 | 캘리포니아 힐링가든으로 초청합니다
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
건강밥상이 추천하는 3가지 손쉬운 다이어트 샐러드 드레싱 | 캘리포니아 힐링가든으로 초청합니다
동물성 버터? 나무에 달린 버터? 당신의 선택은? | 캘리포니아의 신선한 아보카도로 오픈샌드위치 만들기
Просмотров 14 тыс.4 месяца назад
동물성 버터? 나무에 달린 버터? 당신의 선택은? | 캘리포니아의 신선한 아보카도로 오픈샌드위치 만들기
염증억제에 탁월한 치아씨드 | 요리에 활용하기가 쉽지 않죠? 푸딩으로 꾸준히 섭취하면 몸에 놀라운 효과를 얻습니다
Просмотров 32 тыс.5 месяцев назад
염증억제에 탁월한 치아씨드 | 요리에 활용하기가 쉽지 않죠? 푸딩으로 꾸준히 섭취하면 몸에 놀라운 효과를 얻습니다
소화가 잘 되는 찜채소| 넉넉히 만들어 두면 며칠 두고 먹을수 있는 든든한 건강식
Просмотров 209 тыс.5 месяцев назад
소화가 잘 되는 찜채소| 넉넉히 만들어 두면 며칠 두고 먹을수 있는 든든한 건강식
그대로 따라하기만 하면 고급 한정식에서 먹는 백김치보다 더 맛난 아삭하고 시원한 건강백김치 맛볼수 있어요
Просмотров 131 тыс.5 месяцев назад
그대로 따라하기만 하면 고급 한정식에서 먹는 백김치보다 더 맛난 아삭하고 시원한 건강백김치 맛볼수 있어요
대파의 진짜맛을 알려면 이 방법이 최고에요 | 간단하게 하는게 비결인 대파소금구이
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
대파의 진짜맛을 알려면 이 방법이 최고에요 | 간단하게 하는게 비결인 대파소금구이
부추로 전만 해 드셨다면 부추버무리 한번 해 보세요 | 훨씬 건강적이고 중독성있는 맛에 놀라게 됩니다
Просмотров 10 тыс.6 месяцев назад
부추로 전만 해 드셨다면 부추버무리 한번 해 보세요 | 훨씬 건강적이고 중독성있는 맛에 놀라게 됩니다
단백질 풍부한 비건 무우국 시원하고 담백한 맛으로 요즘 딱 어울리는 맛난 국
Просмотров 37 тыс.6 месяцев назад
단백질 풍부한 비건 무우국 시원하고 담백한 맛으로 요즘 딱 어울리는 맛난 국
우리가 주로 먹는 약밥이 진짜 약밥일까요? 이제는 제대로 약밥다운 약밥 한번 만들어 봅시다 | 천연의 단맛과 깊은 맛의 약재가 들어간 진짜 약밥
Просмотров 73 тыс.6 месяцев назад
우리가 주로 먹는 약밥이 진짜 약밥일까요? 이제는 제대로 약밥다운 약밥 한번 만들어 봅시다 | 천연의 단맛과 깊은 맛의 약재가 들어간 진짜 약밥
손쉽고, 건강적이고, 맛난 당근요리 3가지 만나보세요 | 약재에 가까운 당근으로 인해 우리의 식탁과 건강이 달라집니다
Просмотров 182 тыс.6 месяцев назад
손쉽고, 건강적이고, 맛난 당근요리 3가지 만나보세요 | 약재에 가까운 당근으로 인해 우리의 식탁과 건강이 달라집니다
5가지 나물을 한번에 뚝딱 만드는 초간단 비결 | 비빕밥이 쉬워지는 한끼 음식
Просмотров 269 тыс.7 месяцев назад
5가지 나물을 한번에 뚝딱 만드는 초간단 비결 | 비빕밥이 쉬워지는 한끼 음식
딱 2가지 재료로 너무나 쉽고, 이쁘고, 맛있고, 영양이 풍부한 디져트 | 다가오는 설날, 따끈한 차와함께 분위기 있는 겨울철 디져트 즐겨요
Просмотров 15 тыс.7 месяцев назад
딱 2가지 재료로 너무나 쉽고, 이쁘고, 맛있고, 영양이 풍부한 디져트 | 다가오는 설날, 따끈한 차와함께 분위기 있는 겨울철 디져트 즐겨요
우엉을 샐러드처럼 맛있게 먹어요 | 눈과 입이 즐거운 우엉오색채 볶음
Просмотров 13 тыс.7 месяцев назад
우엉을 샐러드처럼 맛있게 먹어요 | 눈과 입이 즐거운 우엉오색채 볶음
여기는한국입니다 잘보고있습니다 감사합니다
먹다 죽습니까?
부추를 데치면 질긴데 좋은 방법없을까요?
농장이 있는 관계로 늘 야채처리가 죄짓는 마음으로 사는데 늘 선생님의 건강식은 너무 큰 위로를 줍니다 마요네즈 절대 안먹는 남편을 위한 캐슈넛감자버무리 고기와 멸치없는 버섯전골 체리토마토죽 오늘은 부추요리3가지 늘 감사한 마음으로 시청하고 있습니다 고맙습니다
참 좋은 아이디어 입니다.
맛있어 보여요^^받은된장에 하얀알갱이들이 많이 보이는대 하얀곰팡이균이 아닌가싶어요...먹어도 될런지요?
❤😂🎉 선생님 요리보면 하루가 즐겁습니다❤😂🎉
늘 감사합니다 지혜로우시고 부지런 하셔서 늘 배웁니다. 캘리포니아에가면 뵐께요
선생님 왜 그리 고우신가요~ 감사♡ 감탄레시피♡
된장에 들기름까지 넣어 너무 맛있겠어요. 집에 있는데 해봐야 겠어요. 저는 예전에 장염으로 약을 먹어도 설사가 멎질 않아 고생했는데, 강된장에 생부추를 많이 넣어 식사하고 나서 바로 나았던 경험이 있어요. 부추가 항균작용이 탁월하다고 하더라구요. 저도 그래서 선생님 말씀처럼 약초로 생각하고 먹고 있답니다.
항상 감사 합니다 덕분에 건강밥상 맛나게 먹고 있습니다 ㅎ 모두 건강밥상과 함께 지혜롭게 살아요
❤ ㅅ ㅐ ㄹ ㅗ ㅂ ㄱㅔ ㅅ ㅐ ㄹㅗ
간단하면서.영양만점.건강밥상을 차려주셔서 감사합니다 ❤
음악이 우울하고 무서워요ㅠ
설탕없이도 건강빵이 되네요 통밀 1키로 일때 다른 재료를 그램으로 알려 주심 더 쉽게 배울 수 있을 것 같아요
감사합니다
요리강습은 어디서 하시나요?
❤❤❤❤❤❤
같이사는 식구가 넘 부럽네요
😊
건강요리 맛나겠어요~~
구독좋아요 🎉😂❤ 현미밥 업으면 맵쌀밥 되나요?😅
부럽네요
넣는 재료좀 알려주세요
믹서가어떤건가요일반믹서는안가려요
자연과함께 즐기시고 누리시는거. 부럽습니다 행복하십니다
간단하고 맛있겠네요
가족분들 나라를 구하셨습니다 나이들수록 요리가 너무 하기싫어요 다시 맘을 다 잡습니다 건강이 너무 안조아 많이 도움받아요
뒤뜰에 없는게 없군요 부럽습니다 ᆢ
떡이 이리 쉬운 요리~~♡
진심 담백해 보입니다
아보카도 나무가 있으시네요~~~ 편썰어 야채랑 햄맛살등으로 싸 먹기만 했네요 많이 익은 아보카도로 해먹음 좋겠어요
줄창 물엿과 간장에만 졸였네요 들깨로 함 해봐야겠어요
기름없이 볶는 배추볶음이 아주 맘에 쏙 듭니다~♡
우엉조림이 풍성하고 색이 너무 예뻐요
최고 입니다
마구 썰어 부치곤 했네요 이쁘게 맛나게 보여 더 좋습니다
당면을 넣을 생각 못했네요 아주 굿입니다
기름 적게 먹고 좋겠네요~ 이렇게 해 봐야겠어요
방울토마토 샐러드로는 몇개 못먹는데 넘 좋은 레시피네요!껍질을 벗겨야하나햇는데 몽땅 갈면되고요 평소 가르켜주신대로 케슈넛 불려서 갈아넣어서 해먹어볼려고요! 정말 요리의 달인이세요! 감사합니다!♡
반영구적인 면보자기쓰자~ 경제적, 환경보호적,건강을 위해서라도~ (떡의 닿는면이 질퍽해지는걸 덜~ 하게해줘(종이보다) 식감이 좋아)
블렌더 어떤거예요
❤😊건강한 콩탕 이네요 ^^
무공해 목소리로 귀와 눈을 행복하게 해 주시네요 토마토스프도 만들어서 몸 도 행복해지겠습니다❤
정말 딱 맞는 표현입니다.
이런 부인과 사는 분은 참 행복하겠어요
음악이 넘 슬프고 무섭기도 해요 공포영화에 이런음악 많이 나오거든요 배경음악을 좀 밝은거로 하면 더 좋으실것 같아요^^
잘배우고갑니다
큰 토마토로만 해먹는데 방울토마토가 영양이 많다니 방울 토마토로 해먹겠습니다 잘보고 갑니다 고맙습니다
어유 완전 완숙!
보약이네요
멋지고훌륭한 요리사님 의 맛있고 영양듬뿍한 스프요리~~~ 잘배워갑니다!!!^^